Искусственное освещение и его влияние на сон

Казалось бы, современные удобства должны давать преимущества человечеству перед нашими предками. Но, наш сон стал значительно короче. Главной причиной, которая привела к подобным результатам, считается изобретение искусственного освещения с помощью электричества. Более того, в некоторые сезоны года человек должен спать гораздо больше, чем в остальные. По мнению некоторых исследователей из США, искусственное продолжение дня негативно влияет на здоровье. А их научные труды только начались.

Искусственное освещение

Первые исследования

На то, как влияет искусственное освещение на сон человека, стало известно из проведенных опытов. Подтверждающим фактором в гипотезе становится работа лаборатории, которая находиться в Вашингтоне, Соединенные Штаты Америки.

За основу эксперимента были взяты две абсолютно разные этнические расы охотников-собирателей, которые жили некоторое время на территории современной Аргентины. При этом были рассмотрены такие особенности:Искусственное освещение

  1. Этнические.
  2. Социальные.
  3. Культурные.

Эти две абсолютно разные группы жили практически на одной территории. Расстояние между поселениями было равно примерно 50 км. При этом электричество имеется только в одной из общин. При этом использование осветительной техники разрешено на протяжении 24 часов и в безграничном количестве. А их соседям приходиться довольствоваться исключительно природным освещением.

Результаты эксперимента

Исследователи посещали эти два населенные пункты на протяжении года. На проведение опытов была выделена целая неделя летом и зимой. На протяжении этого времени ученые фиксировали время, когда люди ложатся спать и просыпаются. При этом у каждого человека, проживающего на территории общины, имелся электронный браслет, который они обязаны были носить постоянно на протяжении всего опыта.

В результате всех полученных данных, после их тщательной обработки, были получены результаты о том, что количество сна в общине с электричеством снизилось примерно на 1 час. Главной причиной такого изменения поведения становится то, что искусственный свет позволил человеку ложиться спать позже. В будущем планируется более детально изучить это открытие и провести дополнительные анализы. Ведь до сих пор не понятно, хорошо это или плохо – сокращать собственный режим. К тому же фиксируется, что в зимний период, люди спят гораздо дольше, нежили летом.