Искусственное освещение и его влияние на сон

Казалось бы, современные удобства должны давать преимущества человечеству перед нашими предками. Но, наш сон стал значительно короче. Главной причиной, которая привела к подобным результатам, считается изобретение искусственного освещения с помощью электричества. Более того, в некоторые сезоны года человек должен спать гораздо больше, чем в остальные. По мнению некоторых исследователей из США, искусственное продолжение дня негативно влияет на здоровье. А их научные труды только начались.

Искусственное освещение

Первые исследования

На то, как влияет искусственное освещение на сон человека, стало известно из проведенных опытов. Подтверждающим фактором в гипотезе становится работа лаборатории, которая находиться в Вашингтоне, Соединенные Штаты Америки.

Искусственное освещение

За основу эксперимента были взяты две абсолютно разные этнические расы охотников-собирателей, которые жили некоторое время на территории современной Аргентины. При этом были рассмотрены такие особенности:

  1. Этнические.
  2. Социальные.
  3. Культурные.

Эти две абсолютно разные группы жили практически на одной территории. Расстояние между поселениями было равно примерно 50 км. При этом электричество имеется только в одной из общин. При этом использование осветительной техники разрешено на протяжении 24 часов и в безграничном количестве. А их соседям приходиться довольствоваться исключительно природным освещением.

Результаты эксперимента

Исследователи посещали эти два населенные пункты на протяжении года. На проведение опытов была выделена целая неделя летом и зимой. На протяжении этого времени ученые фиксировали время, когда люди ложатся спать и просыпаются. При этом у каждого человека, проживающего на территории общины, имелся электронный браслет, который они обязаны были носить постоянно на протяжении всего опыта.

В результате всех полученных данных, после их тщательной обработки, были получены результаты о том, что количество сна в общине с электричеством снизилось примерно на 1 час. Главной причиной такого изменения поведения становится то, что искусственный свет позволил человеку ложиться спать позже. В будущем планируется более детально изучить это открытие и провести дополнительные анализы. Ведь до сих пор не понятно, хорошо это или плохо – сокращать собственный режим. К тому же фиксируется, что в зимний период, люди спят гораздо дольше, нежили летом.